חשוב מאוד לא להפסיק להתאמן, לחשוב שמה שעושים לגוף היום עושה לו טוב למחר וגם מחרתיים. כל אימון נוגע בקבוצת שרירים שלא מפעילים אותם יום יום, במיוחד בתקופה הזו שרוב הזמן אנו מול המסכי הטלויזיה ומחשב. הליכה או ריצה פיתרון מעולה אך כמעט אינו מפעיל שרירי הליבה שכל כך חשובים למניעת בעיות גב, אינו מפעיל שרירי חגורת הכתפיים וגב העליון. לכן אימון פילאטיס, אימון מתון והדרגתי של כוח בכל הגוף עושה טוב לא רק לגוף אלא נותן הרגשה טובה גם לנפש. אני מזמינה אותכם לאימון איתי, בו עובדים בצורה רצינית ונכונה על שרירי הליבה, חגורת הכתפיים ורגליים תור חשיבה אינטגרטיבית על כל הגוף. אפרסם נושא השיעור וגם מה האביזר מחר. נתראה ונשתמע.
