GO PILATES!
פילאטיס בעבודה
- פעילות גופנית במקום עבודה ביחוד תירגולי פילאטיס הפך לפופולרי ונחוץ בזמננו.
- דאגה לבריאותם ורווחתם של העובדים מעלה פרודוקטיביות/יצירתיות בעבודה.
- ההפסקה לשיעור של פעילות גופנית פעם או פעמיים בשבוע יעניק תועלת אדירה לכולם.
- גיבוש של חברי הקבוצה. פעילות ספורט, שעת כושר בחברה מחזקת קשרים בין עובדים ומנהלים, יוצרת קשרים בלתי פורמליים בין העובדים – מה שמעלה יעילות בעבודה. הקבוצה הופכת למגובשת ולמלוכדת יותר כאשר הפעילות קבועה וסדירה, כך רוח ספורטיבית מלכדת את העובדים גם לקראת מטרות החברה בה הם עובדים.
- שעת כושר חשובה להפגת לחצים, תורמת להתעוררות מחודשת של שרירים רדומים ותאי המוח, מרעננת מחשבות, מעלה מצב רוח ואף מורידה עייפות.
עבודה רוב שעות היום ואורח חיים מטורף משכיחים מאיתנו לגבי עצמנו. אנו מופעלים על ידי אינטנסיביות של החיים ולרוב אין לנו זמן לפעילות גופנית על מנת לשמור על הבריאות. על-כן פעילות גופנית בחברה שומרת על החיוניות ובריאות של עובדיה וגם מעניקה פנאי ושעות איכות להתעסקות בדברים אחרים לאחר יום העבודה.
לרוב יום העבודה שלנו הוא בישיבה על הכיסא. ישיבה ממושכת פוגעת בעמוד השידרה וביציבה. יחד, ישבה ממושכת וחוסר בניידות גורמים לכאבים הן לכאבי גב וגפיים הן אי נוחויות באזורים מסויימים בגוף כשמשהו כואב כאשר מבצעים תנועה מסויימת (על פי פילאטיס- חוסר איזון שרירי). הפיתרון הוא ישבה נכונה על הכיסא וגם לקום מהכיסא מידי פעם (הרופאים ממליצים פעם בשעה) ולהתמתח. כמו כן פעילות גופנית כמו פילאטיס היא הפיתרון למניעה של המון בעיות אורטופדיות להופיע.
פעילות גופנית סדירה ביום ובשעה מסויימים מרגילה את הגוף לכושר הגופני ומפתחת מודעת לפעילות הגופנית. כידוע החברה שדואגת לבריאותם ולרווחתם של העובדיה מעלה את הערך של עצמה ורק מרוויחה מזה.
כמדריכת פילאטיס שעובדת בחברות המלצה לכם להכניס שיעורי פילאטיס לחברתכם כי מה שישפר בריאותם ורווחתם של העובדים ישפר רמת עבודתו ויעילותו של אירגון כולו.
אשמח לשרתכם.
מדריכת פילאטיס מנוסה בעלת ותק רב בתחום.
תאיר גבריאלוב – 0504452901
